油桐花免費入園資訊

4/17(六) 11:00~17:00 苗栗香格里拉樂園免費入園(原價450元)
苗栗造橋鄉豐湖村1鄰乳姑山15-3號
http://www.shangrila.com.tw/html/04guide/01.asp

4/24(六) 9:00~17:00 新竹神秘國度森林度假村免費入園(原價450元)
新竹縣竹東鎮瑞峰里81號
http://www.fantasyworld.com.tw/funcenter.html

4/25(日) 桃園崑崙藥用植物園免費入園(原價100元)
桃園縣龍潭鄉高平村一鄰八∼二號
http://www.kunlun.com.tw/scene_index.htm

5/1(六) 12:00~15:00 大溪花海農場免費入園(原價150元)
桃園縣大溪鎮福安里4鄰復興路1段1093巷27號(慈湖停車 場旁)
http://www.tasheeblmn.com.tw

其他賞桐景點：
【適合小孩老人的A級賞桐步道】苗栗頭屋「夢幻桐花步道」

長期疲勞非肝病 「腎上腺疲勞」作祟

自由時報 2010/04/15 記者林相美／台北報導

一名年約40歲男性主管，某次檢查發現，肝功能指數偏高，但沒有B、C型肝炎，但是他因為時常疲勞、肌肉痠痛，擔心罹患肝病，每3個月追蹤肝臟狀況，嚐遍坊間各式保肝藥，經檢查才得知是腎上腺疲勞，若置之不理，日後恐怕會影響生活品質。

門診患者增3成 企業精英高危險群

收治個案的台北榮新診所副院長何一成昨天指出，近5年門診中，腎上腺疲勞的患者較以前增加2至3成，患者多為30 至50歲的主管階級或專業人士，平時壓力大，多屬於責任感重及自我要求高的「完美一族」。

何一成解釋，腎上腺皮質素主要留住身體的鹽分，及維持血壓、血糖濃度，提供能量，人體在短期承受高度壓力時，腎上腺會分泌大量皮質素，刺激身體釋放能量抗壓，但若長期處於壓力下，腎上腺過度疲乏，皮質素分泌不足呈現疲勞，會引發各種症狀，包括無特殊原因的疲倦、賴床、肌肉痠痛，或需要藉由甜食及刺激性飲料提神。

提神飲料越喝越累

何一成提醒，許多人習慣藉由咖啡因飲料提神，但若是腎上腺疲勞的患者，過量飲用含咖啡因等提神飲料，反而會不斷刺激自律神經，加強耗盡，反而會更勞累。

不過，並非每個人疲累、肌肉痠痛均是腎上腺疲勞，仍需經醫師診斷，排除糖尿病、肝臟疾病等生理疾病，或憂鬱症，藉由腎上腺皮質素等抽血檢查及壓力指數儀檢測自律神經壓力狀況，釐清是否為腎上腺疲勞。

何一成建議，上班族可多從事調節自律神經、腎上腺素的活動，例如適度日曬、運動，充足睡眠，多從事瑜伽、氣功、靜坐、太極拳等紓壓運動，補充全穀類食物、食用魚類與堅果、各種顏色的蔬果，鎂、鈣、維生素B與C等營養素。

薰衣草森林明德店

http://www.lavendercottage.com.tw/forest5.htm
地址：苗栗縣頭屋鄉明德村仁隆66-2號
電話：037-252000

Reference:
http://www.wretch.cc/blog/afpafp/25086452

薌筑園

薌筑園
新竹市食品路177巷43號
http://www.ipeen.com.tw/shop/39830

這家在住家附近，但一直還沒去吃過
因為當日訂位總是訂不到~~~

紅屋鐵板燒

紅屋鐵板燒
新竹市三民路3號
http://www.ipeen.com.tw/shop/25684

算是比較高級的好吃鐵板燒

大河日本拉麵

大河日本拉麵
http://www.wretch.cc/blog/RsAnne/12513924

號稱新竹最好吃的大海拉麵
在市區的薇閣汽車旅館旁邊
開了一家更為寬敞的分店:大河拉麵
比本店更為寬敞舒適的店面
供應著一模一樣的拉麵品目