新竹中醫/婦產科/牙醫/耳鼻喉科/腸胃科/復健科心得分享
http://blog.xuite.net/cthsieh1978/blog/16602046
2010年1月13日 星期三
英研究：粗腿肥臀有益健康！
2010-01-12 中國時報 【中廣新聞／夏明珠】
http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-Rtn/2007Cti-Rtn-Content/0,4526,110104+112010011201051,00.html
大屁股的女性不要再哀怨了，有研究發現粗腿肥臀的人，罹患心臟病以及代謝出問題的機率比較低。
這項由英國進行的研究發現，臀部的脂肪具有抗發炎的作用，它可以清除體內有害的脂肪酸，預防動脈栓塞；屁股太瘦，有可能引發代謝方面的問題。研究說，寧願肥臀也不要肥腰，因為腰腹的脂肪堆積，對健康最有殺傷力。
英國的研究人員預言，透過增加臀部脂肪來維護健康，有可能成為未來醫學的一個研究領域，如果可以把身體其他部位有害健康的脂肪轉移到臀部，那就再理想不過了。
大腿和臀部的脂肪比腰部的難消除，這聽起來讓人有點沮喪，不過研究指出，這其實是身體的一種保護機制，因為臀部脂肪如果分解太快，會釋出大量細胞激素，引發身體發炎反應，也會增加心臟病以及糖尿病的罹患率。
http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-Rtn/2007Cti-Rtn-Content/0,4526,110104+112010011201051,00.html
大屁股的女性不要再哀怨了，有研究發現粗腿肥臀的人，罹患心臟病以及代謝出問題的機率比較低。
這項由英國進行的研究發現，臀部的脂肪具有抗發炎的作用，它可以清除體內有害的脂肪酸，預防動脈栓塞；屁股太瘦，有可能引發代謝方面的問題。研究說，寧願肥臀也不要肥腰，因為腰腹的脂肪堆積，對健康最有殺傷力。
英國的研究人員預言，透過增加臀部脂肪來維護健康，有可能成為未來醫學的一個研究領域，如果可以把身體其他部位有害健康的脂肪轉移到臀部，那就再理想不過了。
大腿和臀部的脂肪比腰部的難消除，這聽起來讓人有點沮喪，不過研究指出，這其實是身體的一種保護機制，因為臀部脂肪如果分解太快，會釋出大量細胞激素，引發身體發炎反應，也會增加心臟病以及糖尿病的罹患率。
2010年1月11日 星期一
精采生活的九大年度計畫
文章來源：Yahoo!奇摩商業 2010/01/04
文／趙政岷，圖／iStockphoto
又到了跨年的時刻，也不知道從什麼時候跨過這年底的一天，變得這麼重要！這麼有意義！這麼的忙碌！要寄賀卡、發簡訊、看煙火、趕跨年活動。但新的一年來臨，在眾多儀式的背後，對每一個人真正重要的是：新的一年要怎麼過？你有新的年度計畫嗎？你怎麼為新的一年許下行動方針呢？
為了讓生活更精采，在新的一年裡，你必須做以下的九件事，也許它只是件小事，卻會讓你的生命更有意義！
一、連絡老友認識新朋友
朋友是生活中最精采有趣的活動之一，務必要連絡一下老朋友，他讓你的生活充滿回憶的樂趣。也要認識個新朋友，這樣才會讓你的視野與生活經驗拓展。交朋友現在很方便，加入「臉書」你的新舊朋友許多都在裡面。
二、開闢新財源
賺錢愈來愈不容易，許多人這幾年的收入都在減少，當舊的收入來源變少，又沒有新的來源，就愈來愈窮了。因此要找出新的財源，不論打工、兼差、投資、創業都好，為自己闢財路當然是年度的大事，但千萬同時要做好風險控管。
三、讀書讓知識成長
不是學生才念書，處在變動這樣大的時代，終生學習很重要。而念書是最便宜的學習方式，但念的不是小說散文，應是教科書級的書，讓自己新的年度學到一門新知識。
四、去一個沒去過的地方
旅遊世界很大，一輩子都玩不完，台灣也有很多地方，大家都還沒去過。新的一年立個計畫，去個新地方，為自己留下新足跡，創造新樂趣。
五、去看長輩
你有多久沒見過老師、叔叔、伯伯、姑姑、阿姨，對長輩是樹欲靜而風不止，看看長輩，感謝長官，是天經地義，但是沒納入計畫，很多人就根本不會去做，到時來不及只會後悔。
六、給家人驚喜
你的老婆、先生、爸爸、媽媽、小孩，你每天日子在過，但過的有品質，有互動、有樂趣嗎？來點驚喜吧！找個節日，設個名目，買點禮物，安排個活動，家人樂了，保證你也很快樂！
七、選一份自己的生日禮物
靠別人給你生日禮物嗎？只怕期望變失望，對自己好一點，為自己選一份今年最想要的生日禮物，會讓你的生活更有目的。
八、每月特別日
一年才十二個月，不要只有生日那天對自己好，每個月選一天，做一點對自己好的事。也許是同生日那天，也許是每月第三周的周末，去看電影、購物、喝咖啡、旅遊都行，總之自己要對自己好一點！
九、做一件公益
社會需要溫暖，靠大家的付出奉獻。新的一年立個目標做公益吧！也許是慈善照顧，也許環保愛地球，讓自己好，也讓世界更美好。
新年伊始，萬象更新，做好這九件計畫，包你活出精采，活出快樂。
趙政岷
輔仁大學廣告傳播系講師、中央大學人力資源管理碩士。
現任中國時報旅行社總經理。曾任中國時報副總編輯、工商時報商業管理主編。
文／趙政岷，圖／iStockphoto
又到了跨年的時刻，也不知道從什麼時候跨過這年底的一天，變得這麼重要！這麼有意義！這麼的忙碌！要寄賀卡、發簡訊、看煙火、趕跨年活動。但新的一年來臨，在眾多儀式的背後，對每一個人真正重要的是：新的一年要怎麼過？你有新的年度計畫嗎？你怎麼為新的一年許下行動方針呢？
為了讓生活更精采，在新的一年裡，你必須做以下的九件事，也許它只是件小事，卻會讓你的生命更有意義！
一、連絡老友認識新朋友
朋友是生活中最精采有趣的活動之一，務必要連絡一下老朋友，他讓你的生活充滿回憶的樂趣。也要認識個新朋友，這樣才會讓你的視野與生活經驗拓展。交朋友現在很方便，加入「臉書」你的新舊朋友許多都在裡面。
二、開闢新財源
賺錢愈來愈不容易，許多人這幾年的收入都在減少，當舊的收入來源變少，又沒有新的來源，就愈來愈窮了。因此要找出新的財源，不論打工、兼差、投資、創業都好，為自己闢財路當然是年度的大事，但千萬同時要做好風險控管。
三、讀書讓知識成長
不是學生才念書，處在變動這樣大的時代，終生學習很重要。而念書是最便宜的學習方式，但念的不是小說散文，應是教科書級的書，讓自己新的年度學到一門新知識。
四、去一個沒去過的地方
旅遊世界很大，一輩子都玩不完，台灣也有很多地方，大家都還沒去過。新的一年立個計畫，去個新地方，為自己留下新足跡，創造新樂趣。
五、去看長輩
你有多久沒見過老師、叔叔、伯伯、姑姑、阿姨，對長輩是樹欲靜而風不止，看看長輩，感謝長官，是天經地義，但是沒納入計畫，很多人就根本不會去做，到時來不及只會後悔。
六、給家人驚喜
你的老婆、先生、爸爸、媽媽、小孩，你每天日子在過，但過的有品質，有互動、有樂趣嗎？來點驚喜吧！找個節日，設個名目，買點禮物，安排個活動，家人樂了，保證你也很快樂！
七、選一份自己的生日禮物
靠別人給你生日禮物嗎？只怕期望變失望，對自己好一點，為自己選一份今年最想要的生日禮物，會讓你的生活更有目的。
八、每月特別日
一年才十二個月，不要只有生日那天對自己好，每個月選一天，做一點對自己好的事。也許是同生日那天，也許是每月第三周的周末，去看電影、購物、喝咖啡、旅遊都行，總之自己要對自己好一點！
九、做一件公益
社會需要溫暖，靠大家的付出奉獻。新的一年立個目標做公益吧！也許是慈善照顧，也許環保愛地球，讓自己好，也讓世界更美好。
新年伊始，萬象更新，做好這九件計畫，包你活出精采，活出快樂。
趙政岷
輔仁大學廣告傳播系講師、中央大學人力資源管理碩士。
現任中國時報旅行社總經理。曾任中國時報副總編輯、工商時報商業管理主編。
2010年1月3日 星期日
【邁向哥本哈根】尋找台灣環境英雄
【邁向哥本哈根】尋找台灣環境英雄
http://www.gvm.com.tw/2009EnvironmentalHero/index.html
碳排計算器
http://tw.green.charity.yahoo.com/calculator.html
減碳小秘訣
http://tw.green.charity.yahoo.com/tips.html
綠步道
http://tw.green.charity.yahoo.com/green_path.html
Yahoo!奇摩綠生活
http://tw.green.charity.yahoo.com/index.html
環保知識家
http://tw.knowledge.yahoo.com/dir/dir?dir=ask&sid=396540291&r=209018469
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減碳小秘訣
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綠步道
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